Idée repas protéines naturelles n° 1

- OEUFS MIMOSA SAUMON 

- CROQ'TOFU AU QUINOA 

- FLAMBY 

Souvent on ne sait pas quoi préparer pour ne pas tomber dans la routine. Les sportifs ou ceux qui souhaitent perdre un peu de poids connaissent bien les principes de l'alimentation riche en protéines. Pour plus d'information je vous laisse chercher sur le net et vous documenter. Ma prétention est de donner des idées simples de repas avec des recettes créatives ou ordinaires.

Ces idées de recettes sont pour mincir ou se maintenir sans perdre la tonicité et la masse musculaire) en consommant tous les aliments riches en protéines utiles (poisson, viande maigre, oeufs, légumes secs, céréales, etc.) et en réduisant les apports en lipides et glucides. L'objectif recherché reste de faire puiser l'organisme dans ses réserves adipeuses. En tirant l'énergie dont votre organisme a besoin dans ces réserves, vous perdez la graisse et peu de muscles.

** TOUJOURS PRENDRE CONSEIL AUPRES DE VOTRE MÉDECIN AVANT DE VOUS LANCEZ DANS UN CHANGEMENT D'HABITUDES ALIMENTAIRES

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