Petit déjeuner : Porridge aux graines de chia, pain de banane, thé vert et fruits

Porridge aux graines de chia, pain de banane, thé vert et fruits
Photo by Spicy

• 1 thé vert Touch Organic

Pour le porridge aux graines de chia (quantité pour 2 à 3 porridges):

• 1 cs de graines de chia Markal
• 100 ml de lait (végétal ou pas)
• à faire gonfler toute une nuit puis le lendemain, prendre 1 cs ou 2 de porridge à mélanger dans 1 ou 2 yaourts ou soyourt.

Des fruits frais : melon, kiwi, myrtilles

Des fruits secs et oléagineux : dattes, amandes, noisettes

Pour le pain de banane : recette ici 

Produits utilisés :

 

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