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| Petit déjeuner SSA (sans sucre ajouté) café gras, pamplemousse et pain au fibres photo by Spicy |
Café gras (café+huile de coco) - pamplemousse - pains aux fibres
GÂTEAU/CAKE AUX FIBRES :
- 1 oeuf
- 1 yaourt (soja ou vache)
- 1 cs de farine complète ou autre
- 1 cs de graines de lin
- 1 cs compote pomme ou 1 pomme râpée ou 1/2 banane écrasée
- 1 cs de son d'avoine
- 1 cs de son de blé
- 1/2 cc de bicarbonate alimentaire ou levure sans phosphate
- quelques amandes
Mélanger le tout, mettre les amandes par dessus cuire environ 20 min à 180°
Quantité pour 3 parts
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