tag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post3591411090075352102..comments2024-03-12T12:04:45.070+01:00Comments on Bienvenue chez Spicy: Bienvenue Bruno Moi Même - son histoire est ici !Bienvenue Chez Spicyhttp://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-79180953949181642552014-03-23T07:22:58.010+01:002014-03-23T07:22:58.010+01:00Yessssssssss ! tu as bien fait Bruno :) c'est ...Yessssssssss ! tu as bien fait Bruno :) c'est presque la barre symbolique !! cette semaine ça devrait le faire ! si si crois moi avec sérieux et constance normalement ces 1.1 kg doivent avoir disparu. bisous et bon domanche aussi Bienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-63197249729245785822014-03-22T22:31:57.144+01:002014-03-22T22:31:57.144+01:00Bonsoir
Comme il n'y a plus le defi du mois e...Bonsoir <br />Comme il n'y a plus le defi du mois en hebdomadaire je marque ici mon poids donc ce matin 101.1 kgs !<br />Encore 1.1 kgs pour reussir le defi que je me suis lancé à savoir passé sous la barre des 100 kgs avant le 1er avril ! reste 9 jours c'est pas gagné !! mdrrr<br />Bon dimanche à tous<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-21959628941176777892014-02-21T07:59:20.598+01:002014-02-21T07:59:20.598+01:00Bonjour tout le monde !
Un petit billet car je su...Bonjour tout le monde !<br /><br />Un petit billet car je suis content ce matin 102.3 kgs ! Soit 10 kgs depuis que j'ai decidé de me reprendre en main !! :)<br />Meme si moins de la moitié de la route est faite ce chiffre rond fait plaisr !<br />Maintenant prochaine obbjectif : passer sour la fameuse barre du quintal !! lol<br /><br />Bonne journée et pour ceux qui sont en vacance ce soir vous tenez le bon bout ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-55603837378225565492014-01-26T14:09:40.075+01:002014-01-26T14:09:40.075+01:00merci mickette !! j'espere bien que cela sera ...merci mickette !! j'espere bien que cela sera definitif :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-59470761468156508192014-01-10T11:49:32.495+01:002014-01-10T11:49:32.495+01:00bravo Bruno un an sans fumer tu est un chef!bravo Bruno un an sans fumer tu est un chef!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-77327181515351228822014-01-10T00:34:39.673+01:002014-01-10T00:34:39.673+01:00merci !!
Et ok je vais essayé d'etre plus &qu...merci !! <br />Et ok je vais essayé d'etre plus " dans les clous " lol<br />De plus dimanche je reprend le taf ca va etre plus facile !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-65628718931855501062014-01-09T19:10:15.066+01:002014-01-09T19:10:15.066+01:00Bravo !!!Bravo !!!Auréhttps://www.blogger.com/profile/02581794360439338137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-58414525587104461792014-01-09T19:09:28.492+01:002014-01-09T19:09:28.492+01:00J'ai même trouvé du sirop de glucose dans du c...J'ai même trouvé du sirop de glucose dans du curry pour info, et c'est aussi pour te dire que ce n'est pas avec les industriels que l'on va perdre du poids !<br />Auréhttps://www.blogger.com/profile/02581794360439338137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-37006505699449103282014-01-09T19:08:01.989+01:002014-01-09T19:08:01.989+01:00Oui il vaut mieux rentrer dans les clous parce que...Oui il vaut mieux rentrer dans les clous parce que si tu commences à déborder, tu vas forcément déborder par la suite !!!<br />Il faut bien que tu comprennes que c'est la combinaison des aliments qui est la clé pour la perte ! Et ta pdt a un ig très haut et du coup, tu ne vas pas perdre mais prendre du poids ...<br />Il faut aussi que tu sois très vigilent dans le choix de tes aliments et notamment dans les plats industriels, il y a bcp de substances interdites du genre, amidon, sirop de glucose, maltodextrine ... Un petit rien comme tu le penses mais qui te sabote ta perte. Tu en trouves de partout, le jambon, les charcuteries et même dans certains légumes en boite ! ATTENTION<br />Auréhttps://www.blogger.com/profile/02581794360439338137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-11978772516039122812014-01-09T07:20:56.482+01:002014-01-09T07:20:56.482+01:00Bon 1 an sans tabac !!! super anniversaire Bruno :...Bon 1 an sans tabac !!! super anniversaire Bruno :)<br />c'est formidable, gros bisousBienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-39764541090521640592014-01-09T07:19:54.536+01:002014-01-09T07:19:54.536+01:00Bon bé Bruno on te pardonne :) c'est bien parc...Bon bé Bruno on te pardonne :) c'est bien parce que c'est toi !!<br />Oui on veut ton bilan d'1 mois mais entre nous au début c'est mieux de rentrer dans le personnage si l'on peut dire... de faire bien comme il faut (au mieux).<br />Bonne journée !Bienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-35913276230322572862014-01-08T23:10:34.944+01:002014-01-08T23:10:34.944+01:00Pour le poids me demandé pas l'impossible lol ...Pour le poids me demandé pas l'impossible lol me peser tout les jours est vitale et motivant pour moi ! Toute façon des que je me pése plus c'est que je suis sur la mauvaise voie !! <br />Pour les quelques carré de pomme de terre ils etaient dedans et je les ai pas enlevé. lol<br />Comme j'ai dit je veux perdre et moins vite que la derniere fois donc je fais attention mais en essayant de pas supprimer totalement d'aliment et je verrai dans 1 mois le resultat et en fonction soit je continuerai soit je rentrerai " dans les clous" comme dit spicy lol<br /><br />Sinon un truc qui n'a rien à voir mais que je voulais partager avec vous cela fait 1 an aujourd'hui que j'ai arrété de fumer !! :-)<br /><br />Bonne nuit merci pour vos conseils et bisous à toutesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-43867695805801490322014-01-08T20:38:30.730+01:002014-01-08T20:38:30.730+01:00Bruno il faut absolument que tu te procure le livr...Bruno il faut absolument que tu te procure le livre et que tu regardent de plus près les IG des aliments. Même si tu mixes entre dukan et IGB essaye de gérer les IG de façon à rester dans les IG faibles. La pomme de terre est à haut entre 65 et 95 en fonction de la cuisson. Comme en phase 1 c'est maxi IG 50 (cf l'illustration) t'es pas dans les clous. Chez dudu non plus d'ailleurs, pas de pommes de terre avant la conso :) tu es au courant !!Bienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-22109767416006247572014-01-08T20:22:58.564+01:002014-01-08T20:22:58.564+01:00Coucou Auré :) on arrête pas de lui dire ! mais bo...Coucou Auré :) on arrête pas de lui dire ! mais bon ya bcp de personnes qui ne résistent pas à l'appel de gigi !!!Bienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-44285787348812590192014-01-08T20:22:31.943+01:002014-01-08T20:22:31.943+01:00Les pdt = pommes de terre ? Si c'est ça, elle ...Les pdt = pommes de terre ? Si c'est ça, elle est interdite sous toutes ses formes de cuisson, tu n'es pas au courant ?Auréhttps://www.blogger.com/profile/02581794360439338137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-5460565017058300922014-01-08T20:19:29.731+01:002014-01-08T20:19:29.731+01:00Roooooooooooo 1 pesée 1 fois par semaine c'est...Roooooooooooo 1 pesée 1 fois par semaine c'est largement suffisant ey n'oublies pas de prendre tes mensurations car c'est plus parlant !Auréhttps://www.blogger.com/profile/02581794360439338137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-83189786727791302892014-01-08T19:40:25.056+01:002014-01-08T19:40:25.056+01:00coucou Yvonne !! bisous bonne soirée moi c mickett...coucou Yvonne !! bisous bonne soirée moi c mickette et je fais MM depuis un an je connais spicy pour avoir fait dukan avec elle aussi trop bien!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-32261659618800783102014-01-08T19:21:15.059+01:002014-01-08T19:21:15.059+01:00bonjour Bruno je fais les igb depuis un an ave...bonjour Bruno je fais les igb depuis un an avec MM c géniale ont perd doucement mais sûrement voilà bonne continuation BrunoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-13912864380231375082014-01-08T18:52:59.705+01:002014-01-08T18:52:59.705+01:00J'ai moins perdu que ce que j'avais espére...J'ai moins perdu que ce que j'avais espérer , mais je suis diabétique et traitée à l'insuline qui fait grossir !!! J'ai perdu environ 7 kg . e au niveau du diabète je suis entrain de supprimer l'insuline .!!! Et c'est une superbe réussite . Je pense que , quand l'insuline ne sera plus là la baisse de poids sera significative . <br />Avec le diabète il y a souvent de l'hypertension, de cholestérol, des triglycérides . et tous ces facteurs sont en baisse . Ma santé , elle est en Hausse !!! bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-4452064082148588502014-01-08T12:12:20.125+01:002014-01-08T12:12:20.125+01:00Sinon je me suis pesé ce matin et oops hier matin ...Sinon je me suis pesé ce matin et oops hier matin je devais avoir la tête dans ... je sais pas trop où lol ou alors mon ventre qui m'a empeché de bien voir mais ce matin la balance me dit 107.4 je me dis bon 300 gr de repris pffff et apres elle me dit ........ - 400 gr :) !!<br />Donc je pense qu'hier matin en fait j'etais à 107,9 ce qui semble plus realiste qu'une perte de 2.2 kgs en 1 journée héhé !<br />Spicy pourraus tu rectifié sur le défi de la semaine stp ;-)<br /><br />Bonne journée et bises à toutesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-77018900580635519732014-01-07T23:17:34.119+01:002014-01-07T23:17:34.119+01:00c'est un mix choux fleur / brocoli / haricot v...c'est un mix choux fleur / brocoli / haricot vert / carotte en boule et quelque dés de Pdt le tout assaisonné avec du curry.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-6731808248881041632014-01-07T21:13:30.084+01:002014-01-07T21:13:30.084+01:00Super !! bravo ! c'est un très bon début tout ...Super !! bravo ! c'est un très bon début tout de même :) c'est quoi la poêle celtique ? :) Bienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-71552294794060279552014-01-07T11:08:45.237+01:002014-01-07T11:08:45.237+01:00Merciii <3
Bon resultat ce matin 107.1 soit - ...Merciii <3 <br />Bon resultat ce matin 107.1 soit - 2.2 kgs mais bon j'ai été bien aidé par une demi gastro ! mdrrr !<br />Ce midi poelé celtique avec filet de lieu au wok !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02918576039198714653noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-79118194651723238292014-01-06T20:51:52.228+01:002014-01-06T20:51:52.228+01:00Bruno je crois qu'il y a pas mal de gens dans ...Bruno je crois qu'il y a pas mal de gens dans ton cas après les fêtes les bonnes résolutions et cette fois elles seront efficaces ! hein !! Bonne semaine aussi :)Bienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5243564718420803464.post-77600576441284286262014-01-06T20:50:02.815+01:002014-01-06T20:50:02.815+01:00On est avec toi Bruno !!! On est avec toi Bruno !!! Bienvenue Chez Spicyhttps://www.blogger.com/profile/03158373824358405490noreply@blogger.com